Massage Sportif
Massage sportif à Prilly et Lausanne-Malley : technique dynamique qui prépare le muscle à l'effort et accélère la récupération, en séance de 60 minutes à 120.– CHF, agréée ASCA et RME (remboursable par la plupart des assurances complémentaires).
Amateur ou compétiteur, vous voulez encaisser les charges, récupérer plus vite et repartir plus fort ? Le massage sportif prépare le muscle à l'effort, accélère la récupération et vous aide à repousser vos limites. Une approche taillée pour l'athlète.
Comment ça se passe ?
Déroulement d'une séance
Le travail des mains reste le cœur de la séance. Quand elles ne suffisent pas à libérer un point trigger ou une contracture installée, Raymond s'appuie sur d'autres outils — ventouses, travail au bâton, électrostimulation — pour débloquer ce qui résiste. Après un bilan rapide de vos zones de tension et de vos objectifs, chaque séance est entièrement adaptée à votre condition du moment. Elle dure 60 minutes.
Ce que vous en retirez
Les bénéfices
À qui s'adresse ce soin ?
Pour qui ?
Coureurs, cyclistes, nageurs, joueurs de tennis, footballeurs, combattants — pour tous ceux qui veulent récupérer, performer et tenir la distance. Et pour reprendre en confiance après une coupure.
Approche par discipline
Selon votre discipline
Chaque sport sollicite le corps différemment. Le coureur souffre de tensions aux ischio-jambiers, au mollet et au fascia plantaire. Le cycliste présente des contractures lombaires, des quadriceps surchargés et des trapèzes verrouillés. Le nageur accumule des tensions à l'épaule et dans la coiffe des rotateurs. Le combattant doit gérer les chocs, les tensions cervicales et la récupération express entre les compétitions. Raymond adapte son approche à votre discipline, votre calendrier et votre état du moment.
Questions fréquentes
FAQ
Quand réaliser le massage sportif : avant ou après le sport ?
Avant l'effort, le massage est plus léger et dynamique pour activer les muscles. Après l'effort, il est plus profond et axé sur la récupération et le relâchement musculaire. Les deux approches sont complémentaires.
Combien de temps avant une compétition faut-il faire un massage ?
Un massage de préparation intense est idéal 3 à 5 jours avant la compétition. Un massage léger d'activation peut être réalisé 24 à 48 heures avant.
Le massage sportif est-il reconnu et remboursé par les assurances ?
Oui. Le massage sportif s'inscrit dans la catégorie "massage classique" reconnue ASCA/RME, au même titre que le massage à but thérapeutique. Raymond étant agréé ASCA et RME, vous êtes susceptibles d'être remboursés par les assurances complémentaires dans le même cadre. Ce qui diffère, c'est l'approche : techniques plus dynamiques, ciblées sur les groupes musculaires propres à votre discipline.
Est-il remboursé par l'assurance ?
Raymond est agréé ASCA et RME, ce qui permet un remboursement par la plupart des assurances complémentaires suisses. Vérifiez votre contrat au préalable.
Prêt à commencer ?
Prêt à performer ? Réservez votre séance ou contactez Raymond directement.